Schlagwort: Urlaub

Fastenwandern Heilfasten, 28.10. – 03.11.2023, Teneriffa

Fasten-Wandern Retreat. Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Körper & Geist. Entgiften, seine Mitte finden, fit werden. Gesunde Ernährung u.  gesunde Lebensweise neu lernen o. wieder entdecken! Überflüssigen Ballast abwerfen. Individualurlaub buchen. Fastenwandern Auszeit für Körper & Psyche auf Teneriffa:

Oktober / November 2023.  PLATZ ANFRAGEN KLICKEN

Fasten (nach Buchinger/Lützner), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen und Obstgewächsen.

Unsere Fastensuppe bereiten wir möglichst aus regionalen (ökologischer Anbau) frischem Gemüse & Kräutern  zu. Außerdem gibt es mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch  alleine zu entspannen.

Eine Freifläche mit  Meerblick ermöglicht bei trockenem Wetter Körperübungen mit Yoga-Elementen . Der nächste Strand ist nur ca. 15 Min entfernt. Unsere Wanderungen werden wir teilweise direkt von unseren schönen Unterkünften aus starten.

Organisation und Ablauf

Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer und Häuser bezogen und sich mit frischem regionalem Bio Obst/Gemüse gestärkt haben, treffen wir uns als Gruppe. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam die Details des Seminarablaufs. Am ersten Morgen nehmen wir uns Zeit zum Glaubern und machen vorher eine  kleine Wanderung. Die Wanderungen beginnen vormittags nachdem vorher in Ruhe Zeit für folgendes ist: Morgentee, Körper-, Entspannungs-/Meditationseinheiten und/oder Fastenanwendungen (z.B. Leberwickel, Kreislauf-Massage-Bürsten, etc.). Die Fasten-Anwendungen bekommst Du i.d.R. am zweiten Abend gezeigt so dass vorher genug Zeit und vor allem Ruhe zum Ankommen und Glaubern ist.  Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.

Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4. max. 10)

Leistungen für 7. Tage / 6 Übernachtungen, im Überblick:

  • Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
  • Leichte bis moderate Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
  • Täglich frische Fastenbrühe abends, aus frischem regionalem Gemüse
  • Täglich Wasser u.  Bio Tees
  • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler oder Bio zert. Honig
  • Täglich frischer Bio Ingwer
  • Ernährungstipps für die Aufbautage & Zukunft
  • Gemeinsame Entspannungs- und Körperübungen, mit Yoga-Elementen bei trockenem Wetter (an 3 Tagen)
  • Swimming Pool auf dem Gelände
  • Genügend Raum und Zeit für sich selbst.
  • Meerblick
  • Ausblick vom Grundstück auf den höchsten Berg Spaniens (Teide)
  • Deutschsprachige Unterkunft mit Möglichkeit der Verlängerung des Aufenthalts
  • Genügend Parkplätze sowie bezahlte Fahrkosten zu den Wander-Orten
  • Kontingent-Reservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)
  • 70,- € Rabatt für Stammkunden (ab der zweiten Teilnahme)

649,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft

  • Optional: Systemisches Einzelcoaching (je nach Verfügbarkeit)
  • Optional: Ayurvedische oder Schwedische Massage & Sauna (je nach Verfügbarkeit)

DZ: ab 40,- EUR/p.P. Nacht  (bei Belegung zu zweit in einem DZ)
DZ zur Einzelnutzung: ab 65,- EUR/p.P. Nacht

Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

     

    Kontakt

     

    Fastenwandern Heilfasten, 04.11. – 10.11.2023, Teneriffa

    Fasten-Wandern Retreat. Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Körper & Geist. Entgiften, seine Mitte finden, fit werden. Gesunde Ernährung u.  systemisch gesunde Lebensweise neu lernen oder wieder entdecken! Überflüssigen Ballast abwerfen. Individualurlaub buchen. Fastenwandern Auszeit für Körper & Psyche auf Teneriffa:

    04. bis 10. November 2023.  PLATZ ANFRAGEN KLICKEN

    Fasten (nach Buchinger), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen und Obstgewächsen.

    Unsere Fastensuppe bereiten wir möglichst aus regionalen (ökologischer Anbau) frischem Gemüse & Kräutern  zu. Außerdem gibt es mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch  alleine zu entspannen.

    Eine Freifläche mit  Meerblick ermöglicht bei trockenem Wetter Körperübungen mit Yoga-Elementen . Der nächste Strand ist nur ca. 15 Min entfernt. Unsere Wanderungen werden wir teilweise direkt von unseren schönen Unterkünften aus starten.

    Organisation und Ablauf

    Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer und Häuser bezogen und sich mit frischem regionalem Bio Obst/Gemüse gestärkt haben, treffen wir uns als Gruppe. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam die Details des Seminarablaufs. Am ersten Morgen nehmen wir uns Zeit zum Glaubern und machen vorher eine  kleine Wanderung. Die Wanderungen beginnen vormittags nachdem vorher in Ruhe Zeit für folgendes ist: Morgentee, Körper-, Entspannungs-/Meditationseinheiten und/oder Fastenanwendungen (z.B. Leberwickel, Kreislauf-Massage-Bürsten, etc.). Die Fasten-Anwendungen bekommst Du i.d.R. am zweiten Abend gezeigt so dass vorher genug Zeit und vor allem Ruhe zum Ankommen und Glaubern ist.  Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.

    Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4. max. 10)

    Leistungen für 7. Tage / 6 Übernachtungen, im Überblick:

    • Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
    • Leichte bis moderate Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
    • Täglich frische Fastenbrühe abends, aus frischem regionalem Gemüse
    • Täglich Wasser u.  Bio Tees
    • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler oder Bio zert. Honig
    • Täglich frischer Bio Ingwer
    • Ernährungstipps für die Aufbautage & Zukunft
    • Gemeinsame Entspannungs- und Körperübungen, mit Yoga-Elementen bei trockenem Wetter (an 3 Tagen)
    • Swimming Pool auf dem Gelände
    • Genügend Raum und Zeit für sich selbst.
    • Meerblick
    • Ausblick vom Grundstück auf den höchsten Berg Spaniens (Teide)
    • Deutschsprachige Unterkunft mit Möglichkeit der Verlängerung des Aufenthalts
    • Genügend Parkplätze sowie bezahlte Fahrkosten zu den Wander-Orten
    • Kontingent-Reservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)

    649,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft

    • Optional: Systemisches Einzelcoaching (je nach Verfügbarkeit)
    • Optional: Ayurvedische oder Schwedische Massage & Sauna (je nach Verfügbarkeit)

    DZ: ab 40,- EUR/p.P. Nacht  (bei Belegung zu zweit in einem DZ)
    DZ zur Einzelnutzung: ab 65,- EUR/p.P. Nacht

    Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
    WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

       

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      Fastenwandern Heilfasten, 05.11. – 11.11.2022, Teneriffa AUSGEBUCHT

      Fasten-Wandern Retreat. Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Körper & Geist. Entgiften, seine Mitte finden, fit werden, gesunde Ernährung u.  systemisch gesunde Lebensweise neu lernen oder wieder entdecken! Überflüssigen Ballast abwerfen. Individualurlaub buchen. Fastenwandern Auszeit für Körper & Psyche auf Teneriffa:

      05. bis 11. November 2022.  PLATZ ANFRAGEN KLICKEN

      Fasten (nach Buchinger), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen und Obstgewächsen.

      Unsere Fastensuppe bereiten wir möglichst aus regionalen (ökologischer Anbau) frischem Gemüse & Kräutern  zu. Außerdem gibt es mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch  alleine zu entspannen.

      Eine Freifläche mit  Meerblick ermöglicht bei trockenem Wetter Körperübungen mit Yoga-Elementen . Der nächste Strand ist nur ca. 15 Min entfernt. Unsere Wanderungen werden wir teilweise direkt von unseren schönen Unterkünften aus starten.

      Organisation und Ablauf

      Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer und Häuser bezogen und sich mit frischem regionalem Bio Obst/Gemüse gestärkt haben, treffen wir uns als Gruppe. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam die Details des Seminarablaufs. Am ersten Morgen nehmen wir uns Zeit zum Glaubern und lernen Alternativen. Die Wanderungen beginnen meistens nach dem Morgentee und Körper-, Entspannungs- oder Meditationseinheiten im freien an der frischen Luft.  Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.
      Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4. max. 10)

      Leistungen für 7. Tage / 6 Übernachtungen, im Überblick:

      • Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner); Ganzheitliche Lerneinheiten- & Ernährungstipps
      • Leichte Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
      • Täglich frische Fastenbrühe abends, aus frischem regionalem Gemüse
      • Täglich Wasser u.  Bio Tees
      • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler oder Bio zert. Honig
      • Täglich frischer Bio Ingwer
      • Gemeinsame Übungen zur mind & body based stress reduction
      • Prozessorientierte Lerneinheiten und Austausch zu den Themen: Gesunde Ernährung u. Lebensführung im Beruf & Alltag. Präventive & Kurative Maßnahmen bzgl. „Volkskrankheiten“ wie z.B. Allergien, Schlafstörungen, Psychische Belastungen. Systemische bzw. globale Zusammenhänge zwischen eigenem (Konsum-)Verhalten und individueller sowie globaler Gesundheit.
      • Dehn- & Körperübungen mit Yoga-Elementen bei schönem Wetter
      • Swimming Pool auf dem Gelände
      • Genügend Raum und Zeit für sich selbst.
      • Meerblick
      • Ausblick vom Grundstück auf den höchsten Berg Spaniens (Teide)
      • Deutschsprachige Unterkunft mit Möglichkeit der Verlängerung des Aufenthalts
      • Genügend Parkplätze sowie bezahlte Fahrkosten zu den Wander-Orten
      • Kontingent-Reservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)

      620,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft

      • Optional: Systemisches Einzelcoaching mit ganzheitlichen Ansätzen
      • Optional: Ayurvedische Massage & Sauna

      DZ: ab 39,- EUR/p.P. Nacht  (bei Belegung zu zweit in einem DZ)
      DZ zur Einzelnutzung: ab 60,- EUR/p.P. Nacht

      Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
      WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

         

        Kontakt

         

        Fastenwandern, 21.01.2023, Öko-Finca Teneriffa

        Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Köper und Seele. Entschlacken u. überflüssigen Ballast (nicht nur körperlich) abwerfen. Für Anfänger u. Fortgeschrittene. Als Auszeit auf Teneriffa. Retreat Buchen. Fastenwandern 7 Tage. Achtsammer leben im Beruf u. Alltag. Minimize to maximize auf allen Ebenen,- so wirkt Fasten-Wandern.

        Stand für Deutschland 08.09.2022: Reisen auf die Kanarischen Inseln ist erlaubt. Die Corona-Sicherheitsbestimmungen können bei unserem Fasten leicht eingehalten werden, da wir in einer kleinen Gruppe auf einem weitläufigen Finca-Gelände sowie viel im Freien sein werden. Bitte erkundigen Sie sich dennoch vor Buchung über die aktuellen Corona-Regeln, z.B. hier: Corona-Reise-Infos  der Bundesregierung

        Fasten-Seminar nach Buchinger (andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Bio-Gemüse-Anbau und Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen, Gemüse- und Obstgewächsen.

         

        Unsere Fastensuppe entsteht aus regionalem (zertifizierter ökologischer Anbau) frischem Gemüse, direkt aus dem Garten vor der Haustür. Es gibt mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch alleine zu entspannen.  Gleichzeitig bietet das auf Stärkung von Körper und Geist ausgerichtete Program, bis in die Zellen wirkende Maßnahmen (ganzheitlich Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner; körperorientierte Achtsamkeits-Sessions; Natur und Bewegung fernab von Lärm und Tourismus, Systemische Perspektiven auf zirkuläre Zusammenhänge zwischen persönlichem (Konsum-)Verhalten über Emotionen bis hin zu globalen und sozialen  Dimensionen.

         

        Eine Freifläche mit Meerblick & Blick auf die Nachbarinsel La Gomera ermöglicht bei Sonnenschein körperorientierte Entspannungsübungen mit Yoga-Elementen. Der nächste Strand ist nur 12 Min entfernt, und unsere Wanderungen werden wir teilweise in der Nähe von unseren schönen Unterkünften aus starten können.

         

        Organisation und Ablauf

        Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer bezogen und sich mit frischem Bio Obst (teils vom eigenen Bio Garten) gestärkt haben, kommt die kleine Seminar-Gruppe zusammen. Wir lernen uns kennen u. klären  gemeinsam den Seminarablauf. Bei Glaubersalz-Unverträglichkeit berate ich Dich bereits vor Deiner Anreise zu Alternativen. Die Wanderungen beginnen meist nach einer Morgen-Runde, u. nach einer Ruhepause.  Abwechselnd mit anderen Morgen, welche Entspannungs-Einheiten u. teils Yoga-Elemente im freien an der frischen Luft bieten. Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für zusätzliche Pausen und Ruhezeiten. Vom 2 bis vorletzten Abend gibt es eine Fasten-Gemüsebrühe.
        Teilnehmerzahl: mindestens 4 / maximal 10 Personen.

        Leistungen für 7 Nächte  im Überblick:

        • Fasten-Betreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner. Andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage); Ganzheitliche Ernährungs-Tipps zu den Aufbautagen.
        • Leichte bis moderate Wanderungen zu kulturell unverfälschten Orten (teils zu Kraftplätzen) durch einheimische Dörfer; an der Küste; Natur und Berglandschaften. Dauer: Ca. 4 Stunden (inkl. Pausen)
        • Täglich frische Fasten-Suppe abends aus frischem Bio Gemüse, meist vom eigenen Garten!
        • Tägl. Wasser u.  große Auswahl an Bio Tees
        • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler o. Demeter Honig
        • Frischer Bio Ingwer
        • Gemeinsame Übungen zur mind & body based stress reduction
        • Prozessorientierte Lerneinheiten und Austausch zu den Themen: Gesunde Ernährung u. Lebensführung im Beruf & Alltag. Präventive & Kurative Maßnahmen bzgl. „Volkskrankheiten“ wie z.B. Allergien, Schlafstörungen, Psychische Belastungen. Systemische bzw. globale Zusammenhänge zwischen eigenem (Konsum-)Verhalten und individueller sowie globaler Gesundheit.
        • Dehn- & Faszien-Übungen mit Yoga Elementen im Freien an der frischen Luft
        • Swimmingpool auf dem Gelände
        • Genügend Raum und Zeit für sich selbst
        • Sonnenbeheizter Pool auf der Südwest-Seite
        • Optional: Systemisches Einzelcoaching mit ganzheitlichen Ansätzen
        • Optional: Ayurvedische, schwedische Massage, und Fussmassage
        • Kontingentreservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)
        • = 650,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft. Außerdem biete ich: Frühbucher Sonderpreis von 550,- EUR ( bei vollständig bezahlter Buchung bis 5. Monate vor Beginn).

        DZ auf der Finca: ab 39,- EUR/p.P. Nacht
        EZ auf der Finca: ab 65,- EUR/p.P. Nacht

        Nicht im Program bzw. in den Leistungen enthalten sind:

        • Flug, Anreise, über die zum Seminarprogram gehörende Fasten-Wanderung hinausgehende Wanderungen oder Ausflüge, die Unterkunft betreffende Services (z.B. Extras, Verlängerung des Aufenthalts {dieser ist zwar möglich, wird aber zwischen Dir und den Unterkunftsbetreibern direkt abgewickelt da der Fasten-Seminar-Veranstalter nicht die Einnahmen für die Unterkünfte erhält})

        Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
        WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

        Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Ausreise-Land und Ihrer Airline über etwaige Bestimmungen (z.B. bzgl. Corona).

           

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          Anfahrt Bio-Finca cjw-fasten

           

          27 Expert*innen sprechen über Umgang mit Burnout, und kreieren von Resilienz

          Posted on | by Jerry Werner
          Verstehe die Entstehung eines Burnouts, denn jede Erkrankung/Symptom hat eine Vorgeschichte.

          Burnout,- Eine „Erkrankung“, die bis in die 80er Jahre nahezu unbekannt war – Und mittlerweile einer Pandemie im Berufsleben gleicht. 

          Umso wichtiger dass die erfahrene Dipl. Psychologin Anett Renner für den Bye Bye Burnout Kongress  27 Expert*innen interviewt hat, um der Frage auf den Grund zu gehen, warum diese Erkrankung, nicht erst seit Corona, so stark zunimmt. Doch es geht natürlich nicht nur um das warum, sondern vor allem darum, wie Betroffene sich selbst helfen können.

          Medumio zeigt den Teilnehmer*innen in diesem motivierenden Kongress, welche Wege es aus Krisenzeiten gibt.  

          Krisen gehören zum Leben dazu und wenn man sie meistert, kann dies der Schlüssel zu einem langen und zufriedenen Leben sein!

           
          >> Hier kostenfrei anmelden und online teilnehmen  [Burnout Kongress teilnehmen]
          Warum Du teilnehmen solltest?
           
          # Wir befinden uns in einer krisenbelasteten Zeit mit tiefgreifenden Auswirkungen auf persönlicher und gesellschaftlicher Ebene. Entdecke und verstehe die wahren Immunbooster für Deine Seele, um Krisen gut zu überstehen.
           
          # Lerne Deine Krisenkräfte in Form von mentalen Stärken, konstruktiver Kommunikation, sozialem Miteinander, systemischer Achtsamkeit und Resilienz kennen und bringe sie weiter zur Entfaltung.
           
          # Erfahre wichtige und neuste Fakten rund um seelische Gesundheit sowie um das Zusammenspiel Deiner Seele und Deines Körpers.
           
          # Lerne die vielfältigen Phänomene zum Stress- und Burnoutgeschehen kennen, lerne die Hintergründe zu verstehen und destruktiven Stress vorzubeugen.
           
          # Erfahre mehr dazu, in welcher Form die Krisenzeit auf die gesamte Lebensspanne Einfluss hat, von der Schwangerschaft über die Kindheit/ Jugendzeit/ Beruf/ Partnerschaft etc. hin zum Lebensende und wie Du frühzeitig vielfältige Ressourcen aufbauen und nutzen kannst.
           
          # Lass Dich beschenken mit fundiertem Wissen rund um professionelle psychologische / psychotherapeutische oder alternative ganzheitliche Hilfen sowie mit wirksamen Tools zur Selbsthilfe.
           
          # Erfahre, was Du bei chronischen Stress, Panik, Burnout, Depression, ungesunden Medienkonsum, Sucht- und Abhängigkeitsphänomenen oder Trauma wirkungsvoll tun kannst.
           
          # Schaffe wichtige Grundlagen für ein langes gesundes zufriedenes Leben.

          [Burnout Kongress teilnehmen]

          Salutogenese 4.0: Natürliche Wirkfaktoren als Balance in einer immer digitaler werdenden Welt

          Posted on | by Jerry Werner

          Salutogenese 4.0: Natürliche Wirkfaktoren im Kontext einer technologisierten Welt 

          Jeremias Werner und Claude-Hélène Mayer

          Virtuelle und hybride Settings haben unsere berufliche und private Lebenswelt seit Corona noch mehr bestimmt. Dabei haben Phänomene wie Online-Fatigue und soziale Isolation zugenommen. Anstatt Händeschütteln und Umarmung, fungieren Instagram & Co als “Soziale Medien”. Anstatt Lauftreff im Park wird heute eher auf Fitness und Meditations-Apps zurückgegriffen. 

          Als Systemiker*innen verbindet Claude-Helene Mayer und Jeremias Werner der Ansatz der Ressourcenorientierung. Sie verteufeln keineswegs die technischen Innovationen, sondern stellen Fragen nach Balance- und Kraft gebenden Ressourcen und Methoden innerhalb einer immer komplexer werdenden Arbeits- und Lebenswelt.

          Zum Beispiel sind jene Ressourcen, die durch eine Zoom- und Handy-Kultur zu kurz kommen können, Untersuchungsgegenstand von Mayer und Werner. Neben Psychologie, Gesellschaft und interkulturellen Aspekten, beschäftigen sie sich mit eher intrinsischen und natürlichen Ressourcen, welche dadurch erkennbar sind, dass sie keinen Akku oder Strom brauchen und meist in einem selbst liegen oder in der Natur zu finden sind. Als Beispiele seien die Ernährung und der Atem oder nachweislich Stress reduzierende Faktoren wie Landschaft und Natur genannt. In diesem Zusammenhang planen die beiden Wissenschaftler*innen Fachartikel und wissenschaftliche Untersuchungen, welche bewusst interdisziplinär ausgerichtet sind. Diese Ansätze sollen wichtige Themen wie Gesellschaft, Körper, Psyche, Arbeits- und Privatwelt, sowie Auswirkungen der Globalisierung zusammenbringen, um sie als zusammenhängendes Ganzes zu begreifen und Möglichkeiten des positiven konstruktiven Zusammenhangs aufzugreifen.

          Jeremias Werner ist u.a. Dipl. Sozialpädagoge, Systemischer Coach (DGSF), ärztlich geprüfter Fastenleiter, und Trainer für Autogenes Training nach §20 SGB. Nach dem Studium folgte ein duales Jahres-Trainee-Programm mit anthroposophischer Medizin-Lehre & Social Therapy in einem US-amerikanischen Camphill Dorf. Seitdem beschäftigt er sich mit Zusammenhängen zwischen Gesundheit, Arbeitswelten, Umwelt und Gesellschaft. Er leitet und organisiert europaweit Fasten-Wander-Kurse für Teams, private Einzelpersonen sowie Führungskräfte. Und er ist seit Jahren als Trainer für Diversity & Interkulturelles Lernen tätig.

          Claude-Hélène Mayer ist Professorin für Industrial and Organisational Psychology an der University of Johannesburg und systemische Lehrtherapeutin (SG). Sie forscht unter anderem zu psychischer Gesundheit im interkulturellen Kontext, Gesundheit bei Frauen in Führung und in Zeiten der vierten industriellen Revolution.

           

          Purpose Nr 1: Klimawandel nicht unnötig weiter „anheizen“: Hybride Events helfen dabei.

          Posted on | by Jerry Werner

          Laut Untersuchungen von u.a. atmosfair, sparen online Events bis zu 85 % CO2-Emissionen ein

          Seit Covid-19 musste die MICE-Branche enorm zurückstecken. Man könnte sagen, dass das sogenannte Gesetz der Polarität in Punkto Corona zugeschlagen hat: Denn im Vergleich zur MICE-Branche haben andere Branchen wie z.B. Streaming-Dienste Gewinne weit über Ihre Erwartungen eingefahren. Kaum vorstellbar was gewesen wäre wenn es digitale Kommunikation ala ZOOM und Skype nicht geben würde. Also haben wir einerseits Glück gehabt.

          Andererseits können manche das Wort Zoom nicht mehr hören und sind der digitalen Kommunikation überdrüßig. Das liegt wohl in der „Natur“ des Menschen. Digitale Veranstaltungen werden wohl nie so „lebendig“ wie Präsenzveranstaltungen. Wir müssten Sensoren mit unserer Haut, unserer Nase und allen anderen Sinnesorganen verbinden um auf Digitalem Wege eine Präsenzveranstaltung zu ersetzen. Und selbst dann würde auf einer feinstofflichen und energetischen Ebene irgendetwas fehlen.

          Ein Widerspruch in sich? -> Digitale und hybride Veranstaltungen sind weniger lebendig für Teilnehmer*innen und Seminarleiter*innen. Digitale und hybride Veranstaltungen helfen dabei das Lebendige, die Natur zu schützen.  Also ein Widerspruch, aber ein guter?

          Für eine detailliertere Betrachtung müsste noch differenzierter geschaut werden, in welchen Verhältnissen die jeweiligen Faktoren stehen. Denn Seminare, Workshops, usw., können ganz unterschiedlich sein: Zielgruppen, Kontext, Regionale Ausrichtung, Setting usw. Handelt es sich z.B. um ein Training wo ein Trainer für ein Inhouse Training anreist? Dann ist möglicherweise kein wesentlicher ökologischer Vorteil bei einem digitalen Format gegeben.

           

          Quellen:

          Text: Jeremias Werner
          (c)2021

          Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

          Posted on | by Jerry Werner

          Diese Frage wird bzgl. Beratung immer wieder gestellt: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

          Egal welche Zielerreichung bzw. Veränderung gewünscht wird: Coaching ist üblicherweise eine im beruflichen Kontext, gängige Methode.

          Therapie kommt ebenso beim Thema Zielerreichung bzw. Veränderung zum tragen. Aber im Gegensatz zu Coaching, wird Therapie eher im privaten Kontext gewählt.

          Das heist nicht, dass berufliche Themen keinen Platz in einer Therapie haben. Umgekehrt kann es schon vorkommen, dass bei einem Coaching begrenzter Raum für private Themen ist.

          Es kann sogar vorkommen, dass das Wort Therapie im beruflichen Kontext nicht gerne gesehen wird. Das wiederum hat mit unserem gesellschaftlichen Werte-System zu tun: Wir Menschen neigen dazu uns ungern Schwächen einzugestehen. Besonders in der Berufswelt dominieren Werte wie: Stärke, Ausdauer, Effizienz, Resilienz, Performance und Agilität.  Krankheit, Schwäche oder Hilfebedürftigkeit zu zeigen, kann sich deshalb schnell als Nachteil für die berufliche Laufbahn herausstellen. Das Wort Therapie stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet Heilung, bzw. bezeichnet Maßnahmen die auf Heilung abzielen.

          Um das ganze mit zwei praktischen Fall-Beispielen abzuschließen:

          Wenn man sich an seine Teamleitung wendet und um Hilfe durch einen Coach fragt. Dann ist es entscheidend bei was man Hilfe benötigt:

          A: Sein Entscheidungsvermögen zu stärken, um für einen höheren Posten in Frage zu kommen.

          B: Herauszufinden warum man depressive Verstimmungen nach jedem Konflikt mit seinem Partner hat.

          Im Fall A wird der/die Vorgesetzte (je nach Budget, Situation, und Branche) vielleicht sogar einen Coach bezahlen, und die proaktive Bereitschaft als Stärkung für das Geschäft sehen.
          –>Warum? Weil das Thema eindeutig beruflich ist, und im Zusammenhang mit Professionalisierung und Performance-Steigerung gesehen wird.

          Im Fall B wird der/die Vorgesetzte (je nach Diversitäts-Erfahrung und Sozialisation) mindestens irritiert sein und im schlechtesten Fall Geringschätzung zeigen.
          –>Warum? Weil das Thema eindeutig privat ist, und im Zusammenhang mit persönlichen Problemen gesehen wird.

          Ergänzend sei noch erwähnt, dass die Grenzen zwischen Coaching und Therapie fließend sein können. Privates und berufliches lässt sich nicht immer einfach trennen. Wer privat viele Probleme hat, der kann wahrscheinlich im Beruf nicht sein volles Potential ausschöpfen. Auch die körperliche Gesundheit, welche maßgeblich von einem gesunden und bewussten Lebensstiel abhängt, spielt eine wesentliche Rolle bei der (beruflichen) Leistung.

          Text: Jeremias Werner
          (c)2020

          Fasten-Wandern Berlin, berufsbegleitend, Mit Online-Anteil

          Ein Seminarraum befindet sich super verkehrsgünstig nur wenige Fußminuten vom U-Bhf. Ullsteinstr., sowie einer in in Lichterfelde West. Letzteres bietet schmeichelhafte Villen Kolonien mit schönen Gärten, uralten Bäumen, Parks und Uferwegen so dass wir teils vor der Haustür unsere Fastenwanderungen starten können.  Diese Harmonie wird Dir nicht nur mehr Entspannung, sondern auch mehr Lebensfreude und vor allem Gesundheit bringen.

          7 Tage Fasten, Bewegung & Natur, für Berufstätige in Berlin,  –> Gemeinsam Fasten nach Buchinger (Basenfasten möglich). Treffen in: Der Natur, in Yoga- / Seminarräumen, sowie Online.

          Ablauf:

          Kostenloser Fasten-Info-Abend (Online), ca. 3 Wochen vor Beginn.

          Program:
          ->Wir starten gemeinsam i.d.R. an einem Donnerstag Abend mit dem traditionellen Glaubern. Dies findet Online statt so dass auch wirklich jeder dabei sein kann.    —> Weiter geht’s dann von Freitag (16 Uhr/2h); Sa. (10:30/3,5h); & Sonntag (11:30/3,5h) mit gemeinsamen Treffen in der Natur. So können auch berufstätige bei den Wanderungen mitmachen. Nach einer Fasten-Austauschrunde mit Demeter-Fasten-Tee im Thermosbecher, gehts durch die frische Luft auf die geführten Wanderungen. —> Weiter geht’s Online am Mo. Abend: Da erhältst Du bereits alle Infos, die Du für einen erfolgreichen Fasten-Abschluss brauchst. Gemeinsamer Abschluss ist Di. Abend online.

          Während der ganzen 7 Tage erhältst Du täglich und schrittweise die wesentlichen Informationen (mündlich & digital als PDF), welche Du für einen entspannten und kraftgebenden Fasten-Wander-Kurs brauchst. Darüberhinaus kannst Du natürlich alle Fragen die Dich beschäftigen stellen.

          Zusätzlich erhältst Du Zugang zu einer Fasten-Chat-Gruppe.

          Professionelle Fastenbegleitung & Ansprechpartner an allen Tagen!

          Leistungen:

          • Kostenloser Online-Info-Abend, rechtzeitig vor Beginn
          • 7 Tage Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
          • Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitstipps
          • Empfehlungen / Infos zur richtigen Vorbereitung bereits vor Beginn
          • Gemeinsame Übungen zur Mind- & Bodybased Stress Reduction
          • Fasten-Chat-Gruppe
          • Genügend Raum und Zeit für sich selbst
          • Leichte Wanderungen (teils zu Kraftorten)
          • Gutschein 80,- € für zukünftige Angebote (z.B. Fastenwandern auf Teneriffa)
          • Fasten-Chat-Gruppe
          • Klimafreundliches (Digital) Infomaterial für die Zeit vor, während, und nach dem Fasten.
          • Während den Wanderungen:
          • Hochwertige Bio Tees
          • Frische Bio Zitronen
          • Regionaler u./o. Demeter Honig Täglich
          • Frischer Bio Ingwer
          • Fasten-Getränk (Frischgepresster Bio Saft oder Saft in Demeter Qualität)

           

          Nicht in den Leistungen:

          • An- & Abreise (Wir geben gerne Tipps & Empfehlungen)
          • Persönliche Fasten-Utensilien (Du erhältst vor Beginn eine Liste über alle Fasten-Tools {z.B. Massagebürste, Fastenbrühe- Zutaten}) die du brauchst)
          • Private Ausgaben vor Ort

          Preis: 269,- € (für Privat-Kunden)
          Preis: Auf Anfrage für Unternehmen, Teams, usw., bieten wir ein auf Ihre Unternehmens-Situation abgestimmtes Program.

           

          Alle weiteren Infos (Mitbringliste, Einkaufsliste zur guten Vorbereitung und körperlichen sowie emotionalen Einstimmung) bekommt Ihr nach der Anmeldung. Du hast noch Fragen? Melde Dich gerne!

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          Mehr visuelle Eindrücke zu unseren Angeboten z.B. auf Instagram.

           

          WICHTIG–> bei Emails & Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

             

            Kontakt

             

            Fasten im grünen Berlin/Potsdam & Online via Zoom. Neu!

            Es erreichten mich vermehrt Anfragen, ob ich nicht in Berlin Fasten-Wandern & Heilfasten anbieten könnte. Jetzt ist es soweit:  Besonders im Südwesten von Berlin, zwischen Tempelhof & Potsdam, gibt es bezaubernde Orte mit einer guten Energie. Manche werden staunen, was Berlin an entspannten, ruhigen, sauberen und naturreichen Gegenden zu bieten hat.

            Im folgenden die neuesten Termine –>

            30.07.2021_NEU –> Fasten für jede Lebenslage (Berufstätige, Urlauber, etc.) mit Wanderungen & Übungen zu Achtsamkeit   (Online, und persönlich)
            ————————————-

            Inkludierte Leistungen:

            • Vorab-Informationen & Infos zu z.B. Ausschluss-Kriterien
            • 7 Tage Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
            • Empfehlungen & Infos zur richtigen Vorbereitung
            • 3 geführte Wanderungen durch ruhige Gebiete zwischen Potsdam und Berlin Südwest/Zur Auswahl 1 Tag Entspannungsübungen mit Yoga-Elementen
            • Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitstipps
            • Gemeinsame Übungen zur Mind- & Bodybased Stress Reduction
            • Zugang zu einer digitale Fasten-Gruppe
            • Klimafreundliches (Digital) Infomaterial für die Zeit vor, während, und nach dem Fasten
            • + Links zu ausgewählten Videos & Tipps (z.B. zu Aufbautagen, Ernährungsumstellung, Systemische & Globale Zusammenhänge)
            • + 80,- € Gutschein bzgl. Seminarpreis für Fastenwandern auf Teneriffa/oder Schnupper-Session Coaching
            • + Möglichkeit des Fastenbegleiters einen Arzt zu befragen im Rahmen meiner Fastenverband-Mitgliedschaft

            Preis 269,- € p.P. (189,. € bei reiner Online Teilnahme)       Hier Anmelde-Formular anfordern

            Frühere Anreise und Verlängerung mögl.

            Gesund & Resilient!  Gesundheit ist das wertvollste, dass ein Mensch besitzen kann.           Jetzt buchen und die Vorteile des hybriden  Fasten entdecken:

            • Zeitlich sehr flexibel
            • In den Alltag integrierbar
            • Ohne Anreise via Zoom möglich, oder als Urlaub mit einer Reise verbinden.
            • Keine Unterkünfte  buchen
            • Ortsunabhängig
            • Sogar während des Berufsalltags möglich
            • Urlaubstage sparen
            • Unabhängig von unerwarteten Corona-Einschränkungen, weil auch komplett Online durchführbar
            • Vergleichsweise günstig
            • Flexibles Format: Mischung aus Online- und „echten“ Treffen

            Wichtig: Es müssen sich mindestens 4 Personen angemeldet haben, damit der Fasten-Kurs stattfinden kann.    Sicher mit Corona-Hygienebestandards.

            Individuelle Termine für Teams, Unternehmen, und andere Organisationen jederzeit anfragbar sowie auf Ihre Situation abstimmbar! Für ANFRAGEN-> KLICK

            WICHTIG–> bei Emails & Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

               

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