Schlagwort: Fastenwandern

Fastenwandern, 11.01.2025, Öko-Finca Teneriffa

Entschlacken u. überflüssigen Ballast (körperlich und psychisch) abwerfen. Für Anfänger u. Fortgeschrittene. Deine Auszeit auf Teneriffa. Retreat Buchen. Fastenwandern 7 Tage/6 Nächte.  Achtsamer und gesünder leben im Beruf u. Alltag. Minimize to maximize auf allen Ebenen,- so wirkt Fasten-Wandern.

 

Fasten-Seminar nach Buchinger (andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Bio-Gemüse-Anbau und Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen, Gemüse- und Obstgewächsen.

 

Unsere Fastensuppe entsteht aus regionalem (zertifizierter ökologischer Anbau) frischem Gemüse, direkt aus dem Garten vor der Haustür. Es gibt mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch alleine zu entspannen.  Gleichzeitig bietet das auf Stärkung von Körper und Geist ausgerichtete Program, bis in die Zellen wirkende Maßnahmen (ganzheitlich Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner; körperorientierte Achtsamkeits-Sessions; Natur und Bewegung fernab von Lärm und Tourismus, Systemische Perspektiven auf zirkuläre Zusammenhänge zwischen persönlichem (Konsum-)Verhalten über Emotionen bis hin zu globalen und sozialen  Dimensionen.

 

Eine Freifläche mit Meerblick & Blick auf die Nachbarinsel La Gomera ermöglicht bei Sonnenschein körperorientierte Entspannungsübungen mit Yoga-Elementen. Der nächste Strand ist nur 12 Min entfernt, und unsere Wanderungen werden wir teilweise ganz in der Nähe von unseren schönen Unterkünften aus starten können.

 

Organisation und Ablauf

Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer bezogen und sich mit frischem Bio Obst (teils vom eigenen Bio Garten) gestärkt haben, kommt die kleine Semianar-Gruppe zusammen. Wir lernen uns kennen u. klären  gemeinsam den Seminarablauf. Bei Glaubersalz-Unverträglichkeit berate ich Dich bereits vor Deiner Anreise zu Alternativen. Die Wanderungen beginnen meist nach der Morgen-Runde, und nach Entspannungs-Einheiten mit Yoga-Elementen im freien (bei trockenem Wetter) an der frischen Luft. Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.
Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4 / maximal 10 Personen)

Leistungen für 6 Nächte / 7 Tage  im Überblick:

  • Fasten-Betreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner. Andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage); Ganzheitliche Ernährungs-Tipps
  • Leichte bis moderate Wanderungen zu kulturell unverfälschten Orten (teils zu Kraftplätzen) durch einheimische Dörfer; an der Küste; Natur und Berglandschaften.
  • Täglich frische Fasten-Suppe abends aus frischem Bio Gemüse teils vom eigenen Garten!
  • Wasser u.  große Auswahl an hochwertigen zertifizierten Bio Tees
  • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler o. Demeter Honig
  • Täglich frischer Bio Ingwer
  • Gemeinsame Übungen zur mind & body based stress reduction
  • Dehn- & Faszien-Übungen mit Yoga Elementen im Freien (sofern kein Regen was selten vorkommt)
  • Swimmingpool auf dem Gelände
  • Genügend Raum und Zeit für sich selbst
  • Sonnenbeheizter Pool auf der Südwest-Seite
  • Optional: Systemisches Einzel-Coaching mit ganzheitlichen Ansätzen
  • Optional: Ayurvedische, schwedische Massage, und Fussmassage
  • Kontingentreservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)
  • = 695,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft. Außerdem biete ich: Frühbucher Sonderpreis auf das Seminar von 599,- EUR ( bei vollständig bezahlter Buchung bis 5. Monate vor Beginn). zzgl. Flug & Unterkunft

DZ auf der Finca: 39,- EUR/p.P. Nacht
EZ auf der Finca: 70,- EUR/p.P. Nacht

 

Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

     

    Kontakt

     

    Fastenwandern Heilfasten, 28.10. – 03.11.2023, Teneriffa

    Fasten-Wandern Retreat. Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Körper & Geist. Entgiften, seine Mitte finden, fit werden. Gesunde Ernährung u.  gesunde Lebensweise neu lernen o. wieder entdecken! Überflüssigen Ballast abwerfen. Individualurlaub buchen. Fastenwandern Auszeit für Körper & Psyche auf Teneriffa:

    Oktober / November 2023.  PLATZ ANFRAGEN KLICKEN

    Fasten (nach Buchinger/Lützner), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen und Obstgewächsen.

    Unsere Fastensuppe bereiten wir möglichst aus regionalen (ökologischer Anbau) frischem Gemüse & Kräutern  zu. Außerdem gibt es mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch  alleine zu entspannen.

    Eine Freifläche mit  Meerblick ermöglicht bei trockenem Wetter Körperübungen mit Yoga-Elementen . Der nächste Strand ist nur ca. 15 Min entfernt. Unsere Wanderungen werden wir teilweise direkt von unseren schönen Unterkünften aus starten.

    Organisation und Ablauf

    Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer und Häuser bezogen und sich mit frischem regionalem Bio Obst/Gemüse gestärkt haben, treffen wir uns als Gruppe. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam die Details des Seminarablaufs. Am ersten Morgen nehmen wir uns Zeit zum Glaubern und machen vorher eine  kleine Wanderung. Die Wanderungen beginnen vormittags nachdem vorher in Ruhe Zeit für folgendes ist: Morgentee, Körper-, Entspannungs-/Meditationseinheiten und/oder Fastenanwendungen (z.B. Leberwickel, Kreislauf-Massage-Bürsten, etc.). Die Fasten-Anwendungen bekommst Du i.d.R. am zweiten Abend gezeigt so dass vorher genug Zeit und vor allem Ruhe zum Ankommen und Glaubern ist.  Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.

    Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4. max. 10)

    Leistungen für 7. Tage / 6 Übernachtungen, im Überblick:

    • Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
    • Leichte bis moderate Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
    • Täglich frische Fastenbrühe abends, aus frischem regionalem Gemüse
    • Täglich Wasser u.  Bio Tees
    • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler oder Bio zert. Honig
    • Täglich frischer Bio Ingwer
    • Ernährungstipps für die Aufbautage & Zukunft
    • Gemeinsame Entspannungs- und Körperübungen, mit Yoga-Elementen bei trockenem Wetter (an 3 Tagen)
    • Swimming Pool auf dem Gelände
    • Genügend Raum und Zeit für sich selbst.
    • Meerblick
    • Ausblick vom Grundstück auf den höchsten Berg Spaniens (Teide)
    • Deutschsprachige Unterkunft mit Möglichkeit der Verlängerung des Aufenthalts
    • Genügend Parkplätze sowie bezahlte Fahrkosten zu den Wander-Orten
    • Kontingent-Reservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)
    • 70,- € Rabatt für Stammkunden (ab der zweiten Teilnahme)

    649,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft

    • Optional: Systemisches Einzelcoaching (je nach Verfügbarkeit)
    • Optional: Ayurvedische oder Schwedische Massage & Sauna (je nach Verfügbarkeit)

    DZ: ab 40,- EUR/p.P. Nacht  (bei Belegung zu zweit in einem DZ)
    DZ zur Einzelnutzung: ab 65,- EUR/p.P. Nacht

    Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
    WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

       

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      Fastenwandern Heilfasten, 04.11. – 10.11.2023, Teneriffa

      Fasten-Wandern Retreat. Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Körper & Geist. Entgiften, seine Mitte finden, fit werden. Gesunde Ernährung u.  systemisch gesunde Lebensweise neu lernen oder wieder entdecken! Überflüssigen Ballast abwerfen. Individualurlaub buchen. Fastenwandern Auszeit für Körper & Psyche auf Teneriffa:

      04. bis 10. November 2023.  PLATZ ANFRAGEN KLICKEN

      Fasten (nach Buchinger), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen und Obstgewächsen.

      Unsere Fastensuppe bereiten wir möglichst aus regionalen (ökologischer Anbau) frischem Gemüse & Kräutern  zu. Außerdem gibt es mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch  alleine zu entspannen.

      Eine Freifläche mit  Meerblick ermöglicht bei trockenem Wetter Körperübungen mit Yoga-Elementen . Der nächste Strand ist nur ca. 15 Min entfernt. Unsere Wanderungen werden wir teilweise direkt von unseren schönen Unterkünften aus starten.

      Organisation und Ablauf

      Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer und Häuser bezogen und sich mit frischem regionalem Bio Obst/Gemüse gestärkt haben, treffen wir uns als Gruppe. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam die Details des Seminarablaufs. Am ersten Morgen nehmen wir uns Zeit zum Glaubern und machen vorher eine  kleine Wanderung. Die Wanderungen beginnen vormittags nachdem vorher in Ruhe Zeit für folgendes ist: Morgentee, Körper-, Entspannungs-/Meditationseinheiten und/oder Fastenanwendungen (z.B. Leberwickel, Kreislauf-Massage-Bürsten, etc.). Die Fasten-Anwendungen bekommst Du i.d.R. am zweiten Abend gezeigt so dass vorher genug Zeit und vor allem Ruhe zum Ankommen und Glaubern ist.  Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.

      Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4. max. 10)

      Leistungen für 7. Tage / 6 Übernachtungen, im Überblick:

      • Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
      • Leichte bis moderate Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
      • Täglich frische Fastenbrühe abends, aus frischem regionalem Gemüse
      • Täglich Wasser u.  Bio Tees
      • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler oder Bio zert. Honig
      • Täglich frischer Bio Ingwer
      • Ernährungstipps für die Aufbautage & Zukunft
      • Gemeinsame Entspannungs- und Körperübungen, mit Yoga-Elementen bei trockenem Wetter (an 3 Tagen)
      • Swimming Pool auf dem Gelände
      • Genügend Raum und Zeit für sich selbst.
      • Meerblick
      • Ausblick vom Grundstück auf den höchsten Berg Spaniens (Teide)
      • Deutschsprachige Unterkunft mit Möglichkeit der Verlängerung des Aufenthalts
      • Genügend Parkplätze sowie bezahlte Fahrkosten zu den Wander-Orten
      • Kontingent-Reservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)

      649,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft

      • Optional: Systemisches Einzelcoaching (je nach Verfügbarkeit)
      • Optional: Ayurvedische oder Schwedische Massage & Sauna (je nach Verfügbarkeit)

      DZ: ab 40,- EUR/p.P. Nacht  (bei Belegung zu zweit in einem DZ)
      DZ zur Einzelnutzung: ab 65,- EUR/p.P. Nacht

      Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
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        Fastenwandern Heilfasten, 05.11. – 11.11.2022, Teneriffa AUSGEBUCHT

        Fasten-Wandern Retreat. Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Körper & Geist. Entgiften, seine Mitte finden, fit werden, gesunde Ernährung u.  systemisch gesunde Lebensweise neu lernen oder wieder entdecken! Überflüssigen Ballast abwerfen. Individualurlaub buchen. Fastenwandern Auszeit für Körper & Psyche auf Teneriffa:

        05. bis 11. November 2022.  PLATZ ANFRAGEN KLICKEN

        Fasten (nach Buchinger), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen und Obstgewächsen.

        Unsere Fastensuppe bereiten wir möglichst aus regionalen (ökologischer Anbau) frischem Gemüse & Kräutern  zu. Außerdem gibt es mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch  alleine zu entspannen.

        Eine Freifläche mit  Meerblick ermöglicht bei trockenem Wetter Körperübungen mit Yoga-Elementen . Der nächste Strand ist nur ca. 15 Min entfernt. Unsere Wanderungen werden wir teilweise direkt von unseren schönen Unterkünften aus starten.

        Organisation und Ablauf

        Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer und Häuser bezogen und sich mit frischem regionalem Bio Obst/Gemüse gestärkt haben, treffen wir uns als Gruppe. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam die Details des Seminarablaufs. Am ersten Morgen nehmen wir uns Zeit zum Glaubern und lernen Alternativen. Die Wanderungen beginnen meistens nach dem Morgentee und Körper-, Entspannungs- oder Meditationseinheiten im freien an der frischen Luft.  Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.
        Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4. max. 10)

        Leistungen für 7. Tage / 6 Übernachtungen, im Überblick:

        • Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner); Ganzheitliche Lerneinheiten- & Ernährungstipps
        • Leichte Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
        • Täglich frische Fastenbrühe abends, aus frischem regionalem Gemüse
        • Täglich Wasser u.  Bio Tees
        • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler oder Bio zert. Honig
        • Täglich frischer Bio Ingwer
        • Gemeinsame Übungen zur mind & body based stress reduction
        • Prozessorientierte Lerneinheiten und Austausch zu den Themen: Gesunde Ernährung u. Lebensführung im Beruf & Alltag. Präventive & Kurative Maßnahmen bzgl. „Volkskrankheiten“ wie z.B. Allergien, Schlafstörungen, Psychische Belastungen. Systemische bzw. globale Zusammenhänge zwischen eigenem (Konsum-)Verhalten und individueller sowie globaler Gesundheit.
        • Dehn- & Körperübungen mit Yoga-Elementen bei schönem Wetter
        • Swimming Pool auf dem Gelände
        • Genügend Raum und Zeit für sich selbst.
        • Meerblick
        • Ausblick vom Grundstück auf den höchsten Berg Spaniens (Teide)
        • Deutschsprachige Unterkunft mit Möglichkeit der Verlängerung des Aufenthalts
        • Genügend Parkplätze sowie bezahlte Fahrkosten zu den Wander-Orten
        • Kontingent-Reservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)

        620,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft

        • Optional: Systemisches Einzelcoaching mit ganzheitlichen Ansätzen
        • Optional: Ayurvedische Massage & Sauna

        DZ: ab 39,- EUR/p.P. Nacht  (bei Belegung zu zweit in einem DZ)
        DZ zur Einzelnutzung: ab 60,- EUR/p.P. Nacht

        Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
        WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

           

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          Fastenwandern, 21.01.2023, Öko-Finca Teneriffa

          Ganzheitlicher Gesundheits-Urlaub für Köper und Seele. Entschlacken u. überflüssigen Ballast (nicht nur körperlich) abwerfen. Für Anfänger u. Fortgeschrittene. Als Auszeit auf Teneriffa. Retreat Buchen. Fastenwandern 7 Tage. Achtsammer leben im Beruf u. Alltag. Minimize to maximize auf allen Ebenen,- so wirkt Fasten-Wandern.

          Stand für Deutschland 08.09.2022: Reisen auf die Kanarischen Inseln ist erlaubt. Die Corona-Sicherheitsbestimmungen können bei unserem Fasten leicht eingehalten werden, da wir in einer kleinen Gruppe auf einem weitläufigen Finca-Gelände sowie viel im Freien sein werden. Bitte erkundigen Sie sich dennoch vor Buchung über die aktuellen Corona-Regeln, z.B. hier: Corona-Reise-Infos  der Bundesregierung

          Fasten-Seminar nach Buchinger (andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Bio-Gemüse-Anbau und Meerblick, umgeben von unberührter Natur, Palmen, Gemüse- und Obstgewächsen.

           

          Unsere Fastensuppe entsteht aus regionalem (zertifizierter ökologischer Anbau) frischem Gemüse, direkt aus dem Garten vor der Haustür. Es gibt mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch alleine zu entspannen.  Gleichzeitig bietet das auf Stärkung von Körper und Geist ausgerichtete Program, bis in die Zellen wirkende Maßnahmen (ganzheitlich Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner; körperorientierte Achtsamkeits-Sessions; Natur und Bewegung fernab von Lärm und Tourismus, Systemische Perspektiven auf zirkuläre Zusammenhänge zwischen persönlichem (Konsum-)Verhalten über Emotionen bis hin zu globalen und sozialen  Dimensionen.

           

          Eine Freifläche mit Meerblick & Blick auf die Nachbarinsel La Gomera ermöglicht bei Sonnenschein körperorientierte Entspannungsübungen mit Yoga-Elementen. Der nächste Strand ist nur 12 Min entfernt, und unsere Wanderungen werden wir teilweise in der Nähe von unseren schönen Unterkünften aus starten können.

           

          Organisation und Ablauf

          Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer bezogen und sich mit frischem Bio Obst (teils vom eigenen Bio Garten) gestärkt haben, kommt die kleine Seminar-Gruppe zusammen. Wir lernen uns kennen u. klären  gemeinsam den Seminarablauf. Bei Glaubersalz-Unverträglichkeit berate ich Dich bereits vor Deiner Anreise zu Alternativen. Die Wanderungen beginnen meist nach einer Morgen-Runde, u. nach einer Ruhepause.  Abwechselnd mit anderen Morgen, welche Entspannungs-Einheiten u. teils Yoga-Elemente im freien an der frischen Luft bieten. Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für zusätzliche Pausen und Ruhezeiten. Vom 2 bis vorletzten Abend gibt es eine Fasten-Gemüsebrühe.
          Teilnehmerzahl: mindestens 4 / maximal 10 Personen.

          Leistungen für 7 Nächte  im Überblick:

          • Fasten-Betreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner. Andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage); Ganzheitliche Ernährungs-Tipps zu den Aufbautagen.
          • Leichte bis moderate Wanderungen zu kulturell unverfälschten Orten (teils zu Kraftplätzen) durch einheimische Dörfer; an der Küste; Natur und Berglandschaften. Dauer: Ca. 4 Stunden (inkl. Pausen)
          • Täglich frische Fasten-Suppe abends aus frischem Bio Gemüse, meist vom eigenen Garten!
          • Tägl. Wasser u.  große Auswahl an Bio Tees
          • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler o. Demeter Honig
          • Frischer Bio Ingwer
          • Gemeinsame Übungen zur mind & body based stress reduction
          • Prozessorientierte Lerneinheiten und Austausch zu den Themen: Gesunde Ernährung u. Lebensführung im Beruf & Alltag. Präventive & Kurative Maßnahmen bzgl. „Volkskrankheiten“ wie z.B. Allergien, Schlafstörungen, Psychische Belastungen. Systemische bzw. globale Zusammenhänge zwischen eigenem (Konsum-)Verhalten und individueller sowie globaler Gesundheit.
          • Dehn- & Faszien-Übungen mit Yoga Elementen im Freien an der frischen Luft
          • Swimmingpool auf dem Gelände
          • Genügend Raum und Zeit für sich selbst
          • Sonnenbeheizter Pool auf der Südwest-Seite
          • Optional: Systemisches Einzelcoaching mit ganzheitlichen Ansätzen
          • Optional: Ayurvedische, schwedische Massage, und Fussmassage
          • Kontingentreservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)
          • = 650,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft. Außerdem biete ich: Frühbucher Sonderpreis von 550,- EUR ( bei vollständig bezahlter Buchung bis 5. Monate vor Beginn).

          DZ auf der Finca: ab 39,- EUR/p.P. Nacht
          EZ auf der Finca: ab 65,- EUR/p.P. Nacht

          Nicht im Program bzw. in den Leistungen enthalten sind:

          • Flug, Anreise, über die zum Seminarprogram gehörende Fasten-Wanderung hinausgehende Wanderungen oder Ausflüge, die Unterkunft betreffende Services (z.B. Extras, Verlängerung des Aufenthalts {dieser ist zwar möglich, wird aber zwischen Dir und den Unterkunftsbetreibern direkt abgewickelt da der Fasten-Seminar-Veranstalter nicht die Einnahmen für die Unterkünfte erhält})

          Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
          WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

          Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Ausreise-Land und Ihrer Airline über etwaige Bestimmungen (z.B. bzgl. Corona).

             

            Kontakt

             

            Anfahrt Bio-Finca cjw-fasten

             

            Fastenwandern, 11.03.2023, Öko-Finca Teneriffa

            Dem Winter entfliehen. Ganzheitlicher Urlaub für Körper und Geist. Entschlacken, entgiften & überflüssigen Ballast abwerfen. Retreat Buchen. Fastenwandern 7 Tage Auszeit auf Teneriffa. Die persönliche Balance im Beruf- & Privatleben wiederfinden. Entspannung- u. psychosomatische Regulationstechniken in der Gruppe erlernen.

            Stand für Deutschland 12.03.2023: Weitere Gruppen-Termine –>  hier KLICKEN:  Weitere NEUE TERMINE

            Fasten (nach Buchinger, und andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage), Wandern, Entspannen mit allen Sinnen im Wandel der Elemente, wohnen auf einer traditionellen und weitläufigen Finca mit Bio Anbau und mit Meerblick umgeben von unberührter Natur, Palmen, Gemüse- und Obstgewächsen.

             

            Unsere Fastensuppe entsteht aus regionalem (zertifizierter ökologischer Anbau) frischem Gemüse, direkt aus dem Garten vor der Haustür. Es gibt mehrere Sonnenterassen und genug Platz um auch mal alleine zu entspannen.

             

            Eine Freifläche mit Meerblick ermöglicht Yoga & Körperübungen. Der nächste Strand ist nur 10 Min entfernt, und unsere Wanderungen werden wir teilweise ganz nah von unseren schönen Unterkünften aus starten können.

             

            Organisation und Ablauf

            Ankunftstag: Am späten Nachmittag, wenn alle ihre Zimmer bezogen und sich mit frischem Tee & Obst gestärkt haben, kommt die kleine Gruppe zusammen. Wir lernen uns kennen und besprechen  gemeinsam den Seminarablauf. Wir beschließen den ersten Abend mit dem traditionellen Glaubern (Bei Glaubersalz-Unverträglichkeit berate ich Dich bereits vor Deiner Anreise zu Alternativen). Die Wanderungen beginnen meistens nach dem Morgentee und Entspannungs- oder Meditations-Einheiten mit Yoga-Elementen im freien an der frischen Luft. Es besteht immer und für jeden die Möglichkeit für Pausen und Ruhezeiten.
            Teilnehmerzahl begrenzt (mind. 4 / maximal 8 Personen)

            Leistungen für 7 Tage im Überblick:

            • Fasten-Betreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner. Andere Formen wie z.B. Basenfasten auf Anfrage); Ganzheitliche Ernährungs-Tipps
            • Ganzheitliche Lerneinheiten- & Ernährungstipps
            • Leichte bis moderate Wanderungen (teils zu Kraftorten) an der Küste und in den Bergen.
            • Täglich frische Fasten-Suppe abends, aus frischem Bio Gemüse vom eigenen Garten!
            • Wasser u. (überwiegend Bio) Tee
            • Täglich frische Bio Zitronen & regionaler u./o. Demeter Honig
            • Täglich frischer Bio Ingwer
            • Gemeinsame Übungen zur mind & body based stress reduction
            • Prozessorientierte Lerneinheiten und Austausch zu den Themen: Gesunde Ernährung u. Lebensführung im Beruf & Alltag. Präventive & Kurative Maßnahmen bzgl. „Volkskrankheiten“ wie z.B. Allergien, Schlafstörungen, Psychische Belastungen. Systemische bzw. globale Zusammenhänge zwischen eigenem (Konsum-)Verhalten und individueller sowie globaler Gesundheit.
            • Dehn- & Faszien-Übungen mit Yoga Elementen (sofern kein Regen was selten vorkommt)
            • Swimmingpool auf dem Gelände
            • Genügend Raum und Zeit für sich selbst
            • Beheizter Pool auf der Südwest-Seite
            • Optional: Systemisches Einzelcoaching mit ganzheitlichen Ansätzen
            • Optional: Ayurvedische und schwedische Massage, und Fussmassage
            • Kontingentreservierung der Unterkunft (Zimmer & Häuser teilweise mit Meerblick & Terrasse)
            • = 650,- EUR  zzgl. Flug & Unterkunft    Außerdem biete ich einen Frühbucher Rabatt von 550,- EUR ( bei vollständig bezahlter Buchung bis 4. Monate vor Beginn).

            DZ auf der Finca: 39,- EUR/p.P. Nacht
            EZ auf der Finca: 69,- EUR/p.P. Nacht

            Wenn Sie Fragen haben: Rufen Sie mich an,  senden mir eine Email,  oder nutzen das Kontaktformular. Ich freu mich auf Sie!
            WICHTIG bei Emails und Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

            Seit 1. Juli 2020 müssen Flugreisende ein Formular im Spain Travel Health-Portal zur Gesundheitskontrolle ausfüllen, das einen QR-Code erzeugt, der bei Einreise vorgelegt werden muss.

               

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              Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

              Posted on | by Jerry Werner

              Diese Frage wird bzgl. Beratung immer wieder gestellt: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

              Egal welche Zielerreichung bzw. Veränderung gewünscht wird: Coaching ist üblicherweise eine im beruflichen Kontext, gängige Methode.

              Therapie kommt ebenso beim Thema Zielerreichung bzw. Veränderung zum tragen. Aber im Gegensatz zu Coaching, wird Therapie eher im privaten Kontext gewählt.

              Das heist nicht, dass berufliche Themen keinen Platz in einer Therapie haben. Umgekehrt kann es schon vorkommen, dass bei einem Coaching begrenzter Raum für private Themen ist.

              Es kann sogar vorkommen, dass das Wort Therapie im beruflichen Kontext nicht gerne gesehen wird. Das wiederum hat mit unserem gesellschaftlichen Werte-System zu tun: Wir Menschen neigen dazu uns ungern Schwächen einzugestehen. Besonders in der Berufswelt dominieren Werte wie: Stärke, Ausdauer, Effizienz, Resilienz, Performance und Agilität.  Krankheit, Schwäche oder Hilfebedürftigkeit zu zeigen, kann sich deshalb schnell als Nachteil für die berufliche Laufbahn herausstellen. Das Wort Therapie stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet Heilung, bzw. bezeichnet Maßnahmen die auf Heilung abzielen.

              Um das ganze mit zwei praktischen Fall-Beispielen abzuschließen:

              Wenn man sich an seine Teamleitung wendet und um Hilfe durch einen Coach fragt. Dann ist es entscheidend bei was man Hilfe benötigt:

              A: Sein Entscheidungsvermögen zu stärken, um für einen höheren Posten in Frage zu kommen.

              B: Herauszufinden warum man depressive Verstimmungen nach jedem Konflikt mit seinem Partner hat.

              Im Fall A wird der/die Vorgesetzte (je nach Budget, Situation, und Branche) vielleicht sogar einen Coach bezahlen, und die proaktive Bereitschaft als Stärkung für das Geschäft sehen.
              –>Warum? Weil das Thema eindeutig beruflich ist, und im Zusammenhang mit Professionalisierung und Performance-Steigerung gesehen wird.

              Im Fall B wird der/die Vorgesetzte (je nach Diversitäts-Erfahrung und Sozialisation) mindestens irritiert sein und im schlechtesten Fall Geringschätzung zeigen.
              –>Warum? Weil das Thema eindeutig privat ist, und im Zusammenhang mit persönlichen Problemen gesehen wird.

              Ergänzend sei noch erwähnt, dass die Grenzen zwischen Coaching und Therapie fließend sein können. Privates und berufliches lässt sich nicht immer einfach trennen. Wer privat viele Probleme hat, der kann wahrscheinlich im Beruf nicht sein volles Potential ausschöpfen. Auch die körperliche Gesundheit, welche maßgeblich von einem gesunden und bewussten Lebensstiel abhängt, spielt eine wesentliche Rolle bei der (beruflichen) Leistung.

              Text: Jeremias Werner
              (c)2020

              Fasten in Berlin coachingjw im Yogasolution-Studio-Lichterfelde

              Fasten-wandern in Berlin? Ja, auch in Berlin ist es möglich körperliche und geistige Ruhe sowie Entspannung zu finden. Und damit die Fastenwoche mehr Spaß macht und der Verzicht auf (ungesunde) Essgewohnheiten leichter fällt, bieten wir eine Fasten-Wander-Woche als Gruppen-Kurs: Der Fasten-Wander-Kurs geht vom 09.09. – 15.09.2020. Neben den schönen Räumen im Pilates-Slings-Studio, steht den Fastenteilnehmer/innen eine weitere tolle Räumlichkeit für die gemeinsamen Fasten-Gruppen zur Verfügung: www.yogasolutions.de befindet sich ebenfalls im schönen Lichterfelde West. Beide Studios sind fußläufig vom S-Bhf. Lichterfelde West.

              Im Bereich körpereigener Selbstheilungskräfte und ganzheitlicher Gesundheit gehört Fasten zu den stärksten Maßnahmen. Ganzheitlich heist, dass auch Psyche und Seele beim Fasten profitieren. Manche nutzen es zum abnehmen, manche zum Rauchen aufhören oder um sich krankmachende Essgewohnheiten abzugewöhnen. Und manche nutzen es um sich in eine ausgeglichener und stressreduzierte Stimmung zu bringen. In jedem Fall um sich einfach etwas gutes zu tun. Auch bei Schlafstörungen, Allergien und vielen weiteren (oft chronischen) Erkrankungen, hat sich Fasten (besonders nach der Methode Buchinger oder ähnliche über ca. 7 Tage gehende Fasten-Methoden) als natürliche Heilmethode bewährt. Das beweisen immer mehr wissenschaftliche Studien.

              Fasten zur Stimmungsverbesserung

              Kurzbeschreibung

              Andreas Michalsen vom Immanuel Krankenhaus Berlin untersuchte Fasten als Methode zur Stimmungsverbesserung bei chronischen Schmerzen. Studien konnten herausfinden, dass betreutes Fasten über einen Zeitraum von 7-21 Tagen wirksam bei der Behandlung von rheumatischen Erkrankungen und chronischen Schmerzsyndromen eingesetzt werden kann. Michalsen konnte belegen, dass Fasten die Konzentration von Serotonin, endogenen Opioiden und Endocannabinoiden im Gehirn erhöht, was mit einer gesteigerten Aufmerksamkeit und verbesserten Stimmungslage korreliert. Die durch das Fasten hervorgerufene neuroendokrine Aktivierung und erhöhte Produktion neurotrophischer Stoffe kann ebenfalls zur verbesserten Stimmungslage beitragen. Die Untersuchung ergab, dass Heilfasten durch seine schmerzlindernde und stimmungsaufhellende Wirkung die herkömmliche Therapie chronischer Schmerzpatienten als mögliche Behandlungsmethode sinnvoll ergänzen kann.

              Titel der Studie: Prolonged Fasting as a Method of Mood-Enhancement in Chronic-Pain Syndromes: A Review of Clinical Evidence and Mechanisms

              Autor: Andreas Michalsen

              Sprache: Englisch

              Datum der Veröffentlichung: März 2010

              URL: http://link.springer.com/article/10.1007/s11916-010-0104-z

              Fasten-Wandern Berlin, berufsbegleitend, Mit Online-Anteil

              Ein Seminarraum befindet sich super verkehrsgünstig nur wenige Fußminuten vom U-Bhf. Ullsteinstr., sowie einer in in Lichterfelde West. Letzteres bietet schmeichelhafte Villen Kolonien mit schönen Gärten, uralten Bäumen, Parks und Uferwegen so dass wir teils vor der Haustür unsere Fastenwanderungen starten können.  Diese Harmonie wird Dir nicht nur mehr Entspannung, sondern auch mehr Lebensfreude und vor allem Gesundheit bringen.

              7 Tage Fasten, Bewegung & Natur, für Berufstätige in Berlin,  –> Gemeinsam Fasten nach Buchinger (Basenfasten möglich). Treffen in: Der Natur, in Yoga- / Seminarräumen, sowie Online.

              Ablauf:

              Kostenloser Fasten-Info-Abend (Online), ca. 3 Wochen vor Beginn.

              Program:
              ->Wir starten gemeinsam i.d.R. an einem Donnerstag Abend mit dem traditionellen Glaubern. Dies findet Online statt so dass auch wirklich jeder dabei sein kann.    —> Weiter geht’s dann von Freitag (16 Uhr/2h); Sa. (10:30/3,5h); & Sonntag (11:30/3,5h) mit gemeinsamen Treffen in der Natur. So können auch berufstätige bei den Wanderungen mitmachen. Nach einer Fasten-Austauschrunde mit Demeter-Fasten-Tee im Thermosbecher, gehts durch die frische Luft auf die geführten Wanderungen. —> Weiter geht’s Online am Mo. Abend: Da erhältst Du bereits alle Infos, die Du für einen erfolgreichen Fasten-Abschluss brauchst. Gemeinsamer Abschluss ist Di. Abend online.

              Während der ganzen 7 Tage erhältst Du täglich und schrittweise die wesentlichen Informationen (mündlich & digital als PDF), welche Du für einen entspannten und kraftgebenden Fasten-Wander-Kurs brauchst. Darüberhinaus kannst Du natürlich alle Fragen die Dich beschäftigen stellen.

              Zusätzlich erhältst Du Zugang zu einer Fasten-Chat-Gruppe.

              Professionelle Fastenbegleitung & Ansprechpartner an allen Tagen!

              Leistungen:

              • Kostenloser Online-Info-Abend, rechtzeitig vor Beginn
              • 7 Tage Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
              • Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitstipps
              • Empfehlungen / Infos zur richtigen Vorbereitung bereits vor Beginn
              • Gemeinsame Übungen zur Mind- & Bodybased Stress Reduction
              • Fasten-Chat-Gruppe
              • Genügend Raum und Zeit für sich selbst
              • Leichte Wanderungen (teils zu Kraftorten)
              • Gutschein 80,- € für zukünftige Angebote (z.B. Fastenwandern auf Teneriffa)
              • Fasten-Chat-Gruppe
              • Klimafreundliches (Digital) Infomaterial für die Zeit vor, während, und nach dem Fasten.
              • Während den Wanderungen:
              • Hochwertige Bio Tees
              • Frische Bio Zitronen
              • Regionaler u./o. Demeter Honig Täglich
              • Frischer Bio Ingwer
              • Fasten-Getränk (Frischgepresster Bio Saft oder Saft in Demeter Qualität)

               

              Nicht in den Leistungen:

              • An- & Abreise (Wir geben gerne Tipps & Empfehlungen)
              • Persönliche Fasten-Utensilien (Du erhältst vor Beginn eine Liste über alle Fasten-Tools {z.B. Massagebürste, Fastenbrühe- Zutaten}) die du brauchst)
              • Private Ausgaben vor Ort

              Preis: 269,- € (für Privat-Kunden)
              Preis: Auf Anfrage für Unternehmen, Teams, usw., bieten wir ein auf Ihre Unternehmens-Situation abgestimmtes Program.

               

              Alle weiteren Infos (Mitbringliste, Einkaufsliste zur guten Vorbereitung und körperlichen sowie emotionalen Einstimmung) bekommt Ihr nach der Anmeldung. Du hast noch Fragen? Melde Dich gerne!

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              Mehr visuelle Eindrücke zu unseren Angeboten z.B. auf Instagram.

               

              WICHTIG–> bei Emails & Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

                 

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                Fasten im grünen Berlin/Potsdam & Online via Zoom. Neu!

                Es erreichten mich vermehrt Anfragen, ob ich nicht in Berlin Fasten-Wandern & Heilfasten anbieten könnte. Jetzt ist es soweit:  Besonders im Südwesten von Berlin, zwischen Tempelhof & Potsdam, gibt es bezaubernde Orte mit einer guten Energie. Manche werden staunen, was Berlin an entspannten, ruhigen, sauberen und naturreichen Gegenden zu bieten hat.

                Im folgenden die neuesten Termine –>

                30.07.2021_NEU –> Fasten für jede Lebenslage (Berufstätige, Urlauber, etc.) mit Wanderungen & Übungen zu Achtsamkeit   (Online, und persönlich)
                ————————————-

                Inkludierte Leistungen:

                • Vorab-Informationen & Infos zu z.B. Ausschluss-Kriterien
                • 7 Tage Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
                • Empfehlungen & Infos zur richtigen Vorbereitung
                • 3 geführte Wanderungen durch ruhige Gebiete zwischen Potsdam und Berlin Südwest/Zur Auswahl 1 Tag Entspannungsübungen mit Yoga-Elementen
                • Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitstipps
                • Gemeinsame Übungen zur Mind- & Bodybased Stress Reduction
                • Zugang zu einer digitale Fasten-Gruppe
                • Klimafreundliches (Digital) Infomaterial für die Zeit vor, während, und nach dem Fasten
                • + Links zu ausgewählten Videos & Tipps (z.B. zu Aufbautagen, Ernährungsumstellung, Systemische & Globale Zusammenhänge)
                • + 80,- € Gutschein bzgl. Seminarpreis für Fastenwandern auf Teneriffa/oder Schnupper-Session Coaching
                • + Möglichkeit des Fastenbegleiters einen Arzt zu befragen im Rahmen meiner Fastenverband-Mitgliedschaft

                Preis 269,- € p.P. (189,. € bei reiner Online Teilnahme)       Hier Anmelde-Formular anfordern

                Frühere Anreise und Verlängerung mögl.

                Gesund & Resilient!  Gesundheit ist das wertvollste, dass ein Mensch besitzen kann.           Jetzt buchen und die Vorteile des hybriden  Fasten entdecken:

                • Zeitlich sehr flexibel
                • In den Alltag integrierbar
                • Ohne Anreise via Zoom möglich, oder als Urlaub mit einer Reise verbinden.
                • Keine Unterkünfte  buchen
                • Ortsunabhängig
                • Sogar während des Berufsalltags möglich
                • Urlaubstage sparen
                • Unabhängig von unerwarteten Corona-Einschränkungen, weil auch komplett Online durchführbar
                • Vergleichsweise günstig
                • Flexibles Format: Mischung aus Online- und „echten“ Treffen

                Wichtig: Es müssen sich mindestens 4 Personen angemeldet haben, damit der Fasten-Kurs stattfinden kann.    Sicher mit Corona-Hygienebestandards.

                Individuelle Termine für Teams, Unternehmen, und andere Organisationen jederzeit anfragbar sowie auf Ihre Situation abstimmbar! Für ANFRAGEN-> KLICK

                WICHTIG–> bei Emails & Kontaktformular: Sollten Sie innerhalb 48h keine Antwort bekommen, schauen Sie bitte ob die Antwort vielleicht in Ihrem Spam-Ordner gelandet ist.

                   

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