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Online Fasten & Detox

HEILFASTEN ONLINE-FASTEN – über ZOOM

Auch das Onlinefasten kann helfen um seine Ernährungsgewohnheiten & Körperzustand zu verbessern. Manche steigen nach einer Fasten Woche sogar auf eine plant based / pflanzenbasierte Ernährung (vegan oder vegetarisch) um.

Basenfasten & Detox – über Zoom.

Das Online-Fasten ist individuell nach Absprache das ganze Jahr über möglich. Die durchschnittliche Dauer beim Fasten beträgt 7 Tage. Es kann aber auch kürzer und länger gefastet werden. Am einfachsten klappt es in der Gruppe. In einem Vorgespräch klären wir Ziele und Möglichkeiten.

Durch einfache Video-Konferenz-Software per Tel. und/oder PC können die täglichen Fastenrunden, Austausch, Fasten-Wissensvermittlung usw. angemessen gestaltet und vermittelt werden. Am liebsten begleite ich meine Fasten-Teilnehmer/innen natürlich persönlich, inklusive Wanderungen durch schöne Natur. Aber manchmal muss man das Beste aus unerwarteten Umständen machen. Und alles hat Vor- und Nachteile: So lässt sich z.B. das Online-Fasten einfacher in den Alltag integrieren, man spart sich die Anreise, und kann trotzdem während der Fastenwoche Wanderungen und Spaziergänge machen. Wer es sich zutraut kann sogar während einer Arbeitswoche fasten und sich somit den Urlaub sparen. Für umgerechnet 28,- € pro Tag gibt es folgendes Paket:

  • Empfehlungen ca. 1. Woche vorher zu: Entlastungstagen & Vorbereitung & Einstimmung
  • Freitag Beginn: 19:00 Angeleiteter gemeinsamer Fasten-Start als Gruppe via Zoom (Austausch, Ziele, Fragen, Sorgen, Glaubern / bei Unverträglichkeit erhalten Sie Tipps zu Glauber-Alternativen)
  • Sa. bis Do.:
    • Info-Material & Beratung zu Buchinger Fasten (z.B. Einlauf, Empfehlungen, individuelle Tips)
    • Rund um die Uhr geschützte Whatsapp Gruppe zur motivierenden u verbindenden Gruppen-Dynamik
    • Bewährte und Praxis erprobte Tipps zum Fasten-Tagesablauf u.a. für die tägl. Bewegung
    • Ich als Fastenbegleiter bin, zusätzlich zum tägl. Gruppentreffen, tägl. tel erreichbar
    • Tägl. 19:00 live gemeinsame Austausch-Runde (ggf. zur Fastenbrühe)
    • Mehrmals in der Woche eine geführte Meditation
    • Ein Ruhetag zur Reflektion
  • Fr. Ende: (Uhrzeit kann in gemeinsamer Abstimmung angepasst werden)13:30: Fastenbrechen gemeinsam als Gruppe via Zoom (Austausch Ausblick & Rückblick)
  • + Infomaterial & Tipps zu den Aufbautagen
  • + Video-Rezept für ganzjährige Frisch-Obst-Müsli-Variante (auch für Lakto & Glutenunverträglichkeit)
  • + 50,- € Gutschein bzgl. Seminarpreis für Fastenwandern auf Teneriffa, gültig bis Februar 2022
  • + Möglichkeit des Fastenbegleiters einen Arzt zu befragen im Rahmen meiner Fastenverbands-Mitgliedschaft

Mindestteilnehmerzahl 4
Sofern die Mehrheit es wünscht, biete ich zudem einen flexiblen, also vom angegebenen Freitag abweichenden, Start-Termin (z.B.ein paar Tage früher oder später).

Einige Vorteile von Online-Fasten:

  • Zeitlich sehr flexibel
  • In den Alltag integrierbar
  • Ohne Anreise
  • Keine Unterkünfte  buchen
  • Ortsunabhängig
  • Nur ein Internetzugang nötig
  • Zwar virtuell aber dennoch Gruppen- & Gemeinschafts-Erlebnis/Erfahrung/Austausch
  • Sogar während des Berufalltags möglich
  • Ggf. Urlaubstage sparen
  • Frei von mögl. unerwarteter Corona-Einschränkung
  • Vergleichsweise günstig

Meine Online Fasten-Angebote findest Du auch hier:

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